【本日の走行距離】
９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩
足と相談しながら、少しずつ距離を伸ばす。今日は５キロくらいは知りたかったので、スタートはややゆっくりめで、様子を見ながらスピードを上げる予定でした。１ｋｍから３ｋｍくらいまでは順調なペース、それから先はブランク明け後初めて走る距離ということもあって、少しペースが落ちたと思います。
それでも５．５ｋｍを４０分以内で走ることができたので、十分じゃないかな。
もう少し走っても大丈夫そうでしたが、大事をとって予定通りの距離でやめておきました。念入りに整理体操をしながら３０分くらいかけて歩いて帰りました。
足のほうは、以前とは比べ物にならないくらい回復してきています。無理をせずこの調子をキープできればいいなと考えています。
そんなわけで、これからあと１週間ほど５?６ｋｍくらいのランニングをこつこつ続けたいと思います。
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【これまでの履歴】
９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩
９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩
９月２４日：２．３ｋｍ、１５分、２３１０歩
９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩
９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩
９月１１日：８．３ｋｍ、６２分、９８１８歩
９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩
９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩
９月７日：７．０ｋｍ、４５分、７２２８歩
９月６日：７．３ｋｍ、５６分、７５３８歩
９月５日：７ｋｍ、１時間弱？
９月４日：３ｋｍ、２５分くらい
９月３日：５．５ｋｍ、３５分くらい
９月２日：４ｋｍ
９月１日：３ｋｍ
