東京マラソン2011への軌跡：１１月２４日時点

runningtokyo marathon 2011
東京マラソン東京マラソン2011

【本日の走行距離】

１１月２４日：１５．７ｋｍ、１０８分、１６７０３歩

先週は演奏会明け、飲み会、そしてフルートレッスンなどが続いた関係でまったく走ることができませんでした。ということで２週間ぶりのランニング。

１週間以上ブランクがあったので体調万全、足腰も万全、スタミナ十分。走りだしこそ重い感じがしたのですが、4kmくらいから次第に調子を取り戻して快調に走ることができました。

折り返し時点のタイムを見ると1時間をはるかに切っていたのでこれはなかなかいい感じではないか、ということで後半も力強いストライドで走りきりました。

15.7kmを100分切ったのでは？と思ったのですが、スタート時間を10分勘違いしていたので、終わってみて正確に時間を確認したところ108分という結果に。それでも十分自己ベストタイムを更新。

もうだいぶ足はできあがってきているので15km程度のランニングはそれほど苦ではありません。このくらいのペースで15kmが走れるのであれば、フルマラソンではゆっくり走ることでかなりの長距離でも十分耐えうるのではないかと思っています。

そろそろ寒くなるので、追い込んでいかないといけないです。

【これまでの履歴】

１１月２４日：１５．７ｋｍ、１０８分、１６７０３歩

１１月１１日、８．３ｋｍ、５１分、８０１４歩

１１月９日、２０．３ｋｍ、１４１分、２２１０４歩

１１月１日：１５．７ｋｍ、１１５分、１７７９７歩

１０月２７日、２０．３ｋｍ、１４８分、２２９８４歩

１０月２０日：８．３ｋｍ、５４分、８４６７歩

１０月１４日：１５．７ｋｍ、１１８分、１８６５８歩

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