忘れないように頭に叩き込んでおこう。
- 5km:10:00（飯田橋手前）
- 10km:10:40（日比谷）
- 15km:11:20（品川折り返し手前）
- 20km:12:00（新橋）
- 25km:12:40（日本橋浜町）
- 30km:13:20（折り返し後浜町手前）
- 35km:14:10（築地）
- 40km:15:00（豊洲後）
- 42.195km:15:30（ゴール地点）
20km地点（折り返し後の新橋付近）でちょうど正午というのは一つの目安になりますね。
どちらかというと、個人的な「関門設定」かな。天候にもよりますが、相当ゆっくりなペース、途中で何度も歩くことを想定しています。写真撮るためもありますが、基本的に「ぬる?いマラソン」目指してますので。
普通に何もせずに走れば30kmくらいまでなら、この時間-10?-15分くらいでいけるのではと思いますが、逆にそれ以上早くなるとオーバーペースの恐れもあるので、これだけは絶対に気をつけたいと思っています。
ところで、自分はKブロックとかなり後ろからスタートらしいので、スタート時のロスタイムは20分くらい見込んでおいたほうがいいのでしょうか。
