【本日の走行距離】
９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩
昨日、長い距離を走った影響で、朝・昼の時点でまだ足とか膝とか痛みがあって今日は無理かなって思ったけど、夜になって少しずつ足の痛みが和らいできたので走ってみることに。軽いジョギングにしようかと思ったけれど、思ったよりも走れそうだから頑張ってみた。それでも無理をしないように６ｋｍくらいにしておいた。
終わってみればまあまあのペースで走ってたみたい。腕を振ると踏ん張れることがよくわかったのがその大きな要因だと思っている。
今日は音楽を聴きながら走ったんだけど、思いのほか集中できた。これからもウォークマンは持参しよう。また、だいぶ涼しくなってきたため、走りやすくなってきたんだろう。確かに汗の量が減ったと思う。
とにかく足を鍛えないといけない。今日なんかは上半身はそんなに疲れなかった。まだ先は長い。ゆっくり調整しよう。
明日はどのくらい走ろうか…。
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【これまでの履歴】
９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩
９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩
９月７日：７．０ｋｍ、４５分、７２２８歩
９月６日：７．３ｋｍ、５６分、７５３８歩
９月５日：７ｋｍ、１時間弱？
９月４日：３ｋｍ、２５分くらい
９月３日：５．５ｋｍ、３５分くらい
９月２日：４ｋｍ
９月１日：３ｋｍ
