【本日の走行距離】
12月6日:2km
12月7日:2.5km
なんか書くのが恥ずかしいというかばからしいくらい、、走れなかった。
左足のいままで痛くなったことのない筋というか筋肉が痛くて走れない。我慢すればもう少し走れる気がしたけれど、それはあまり意味がないし。
部屋の中で簡単に5分くらいはしてるけど、準備運動不足といえばそうかもしれない。がしかし、どこをどう準備すればこうした筋までカバーできるのかまったくわからない。
体調というか足の波が激しい。これはどうしたらいいんだろうか…。
先週はオケの練習があるから早めに切り上げただけで、全然もっと走れたわけだ、1週間後はこの差とはね。
それでも一応少しだけ走ったわけだから記録にはとどめておく。
少し走る距離を落としてでも体をならしておくために、やはり毎日走ったほうがよいのかもしれない。などなど、まだまだ悩みは尽きない。
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【これまでの履歴】
12月7日:2.5km
12月6日:2km
11月30日:11.7km、85分、13073歩
11月29日:13.7km、90分、13953歩
11月28日:4.8km、32分、4740歩
11月11日:12.3km、83分、13209歩
11月7日:14.2km、100分、15191歩
11月4日:6.8km、46分、6912歩
10月20日:4.5km、30分、4532歩
10月17日:8.3km、47分、7389歩
10月15日:18.5km、141分、22067歩
10月13日:15.0km、106分、15749歩
10月7日:16.0km、123分、18549歩
10月6日:16.0km、122分、18525歩
10月3日:14.6km、111分、16963歩
10月1日:10.6km、80分、11224歩
9月27日:2.3km、15分、2320歩
9月26日:5.5km、37分、5981歩
9月25日:3.0km、20分、3190歩
9月24日:2.3km、15分、2310歩
9月14日:3km、?分、?歩
9月12日:7.3km、55分、8828歩
9月11日:8.3km、62分、9818歩
9月9日:6.3km、46分、6632歩
9月8日:9.3km、71分、10180歩
9月7日:7.0km、45分、7228歩
9月6日:7.3km、56分、7538歩
9月5日:7km、1時間弱?
9月4日:3km、25分くらい
9月3日:5.5km、35分くらい
9月2日:4km
9月1日:3km