睡眠

目覚めるときに心がけていること

Twitterなどをみていると、平日はいつもみんなとっても眠そう、眠いというTweetを見ない日のほうが少ないくらいです。でも、みなさんいつもとてもお忙しくて睡眠時間が少ないというわけでもなさそうです。医学的生理学的な根拠は正確には分かりま...