【本日の走行距離】
１月６日：８．３ｋｍ、５１分、８３７７歩
本年に入ってはじめての本格的にトレーニング。２日前に軽く２０分ほどジョギングをしたけど、これは日記に書き忘れてしまったので履歴には追加しておいた。
その２日前の軽いジョギングのせいか、あるいは１週間以上休んでいたせいか、さらには最近よく眠れていることもあって、体調は絶好調。軽く走ったつもりでも終わってみれば８ｋｍ５０分くらいペースだから、自分にとってはなかなかだったなあと。
なによりも、８ｋｍ走っているのに足はまったく張りも疲労もない感じ。息切れすることもまったくなく、汗も軽くかいた程度で流れ落ちることは全くなかった。気温のせいもあるけど。だから８ｋｍ走った感じがしなかった。あとは、いつになく走りに集中できたと思う。
こんな調子でフルマラソンが走れるのであればとっても楽しいはず。
さて、、また明日も走る予定。明日は距離を増やして、１４ｋｍコースを走ろうかと考えている。
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【これまでの履歴】
１月６日：８．３ｋｍ、５１分、８３７７歩
１月４日：２．８ｋｍ、２０分、３０３３歩
１２月２５日：１５．７ｋｍ、１２０分、１９１３０歩
１２月２３日：１６．３ｋｍ、１１８分、１８３１３歩
１２月２０日：１５．０ｋｍ、９５分、１４８９７歩
１２月１６日：４．８ｋｍ、３０分、５２３２歩
１２月１５日：８．３ｋｍ、５０分、８６９９歩
１２月１３日：１１．０ｋｍ、７２分、１１５５５歩
１２月１１日：２．４ｋｍ、１５分、２２９０歩
１２月１０日：６．３ｋｍ、４２分、６３７３歩
１２月７日：２．５ｋｍ
１２月６日：２ｋｍ
１１月３０日：１１．７ｋｍ、８５分、１３０７３歩
１１月２９日：１３．７ｋｍ、９０分、１３９５３歩
１１月２８日：４．８ｋｍ、３２分、４７４０歩
１１月１１日：１２．３ｋｍ、８３分、１３２０９歩
１１月７日：１４．２ｋｍ、１００分、１５１９１歩
１１月４日：６．８ｋｍ、４６分、６９１２歩
１０月２０日：４．５ｋｍ、３０分、４５３２歩
１０月１７日：８．３ｋｍ、４７分、７３８９歩
１０月１５日：１８．５ｋｍ、１４１分、２２０６７歩
１０月１３日：１５．０ｋｍ、１０６分、１５７４９歩
１０月７日：１６．０ｋｍ、１２３分、１８５４９歩
１０月６日：１６．０ｋｍ、１２２分、１８５２５歩
１０月３日：１４．６ｋｍ、１１１分、１６９６３歩
１０月１日：１０．６ｋｍ、８０分、１１２２４歩
９月２７日：２．３ｋｍ、１５分、２３２０歩
９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩
９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩
９月２４日：２．３ｋｍ、１５分、２３１０歩
９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩
９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩
９月１１日：８．３ｋｍ、６２分、９８１８歩
９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩
９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩
９月７日：７．０ｋｍ、４５分、７２２８歩
９月６日：７．３ｋｍ、５６分、７５３８歩
９月５日：７ｋｍ、１時間弱？
９月４日：３ｋｍ、２５分くらい
９月３日：５．５ｋｍ、３５分くらい
９月２日：４ｋｍ
９月１日：３ｋｍ
