【本日の走行距離】
１１月３０日：１１．７ｋｍ、８５分、１３０７３歩
天気もよく調子もよかったので、３日連続のランニング、そして２日連続の多摩川。本日は昨日と違って北側のルートを選択。
昨日よりも暖かかった。多摩川についてから上着を脱ぎ、どうせ盗まれないだろうと思い、河原のベンチの上において、国道２４６号線の高架を超えていつものとおり久地付近まで行き、そこから折り返す。これより北はあまり遊歩道が整備されていない感じだったので引き返さざるを得なかった。
気がつけば昨日よりも距離は短め、またどうやらゆっくり走りすぎた、いや昨日が速かったのであろう、いつもどおりのペースだった。
もう少し走るには、国道１号線（※昨日間違えて六郷橋と書いてしまったが、あれは第一京浜だった。）と国道２４６号線を往復するとよいかも、２０ｋｍくらいかな。
いずれにしてもこの３日間で３０ｋｍあまり、よく走ったと思う。足のケアを忘れないようにしないと。
さあてと、これからお風呂に入って、そして午後から夜までオケの練習！
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【これまでの履歴】
１１月３０日：１１．７ｋｍ、８５分、１３０７３歩
１１月２９日：１３．７ｋｍ、９０分、１３９５３歩
１１月２８日：４．８ｋｍ、３２分、４７４０歩
１１月１１日：１２．３ｋｍ、８３分、１３２０９歩
１１月７日：１４．２ｋｍ、１００分、１５１９１歩
１１月４日：６．８ｋｍ、４６分、６９１２歩
１０月２０日：４．５ｋｍ、３０分、４５３２歩
１０月１７日：８．３ｋｍ、４７分、７３８９歩
１０月１５日：１８．５ｋｍ、１４１分、２２０６７歩
１０月１３日：１５．０ｋｍ、１０６分、１５７４９歩
１０月７日：１６．０ｋｍ、１２３分、１８５４９歩
１０月６日：１６．０ｋｍ、１２２分、１８５２５歩
１０月３日：１４．６ｋｍ、１１１分、１６９６３歩
１０月１日：１０．６ｋｍ、８０分、１１２２４歩
９月２７日：２．３ｋｍ、１５分、２３２０歩
９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩
９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩
９月２４日：２．３ｋｍ、１５分、２３１０歩
９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩
９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩
９月１１日：８．３ｋｍ、６２分、９８１８歩
９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩
９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩
９月７日：７．０ｋｍ、４５分、７２２８歩
９月６日：７．３ｋｍ、５６分、７５３８歩
９月５日：７ｋｍ、１時間弱？
９月４日：３ｋｍ、２５分くらい
９月３日：５．５ｋｍ、３５分くらい
９月２日：４ｋｍ
９月１日：３ｋｍ
