【本日の走行距離】
１月１９日：４．８ｋｍ、３０分、４９２１歩
うわあ、ご無沙汰いけないいけない。このところ寒すぎてずっとサボっていましたが、今日はなんだかいつもよりも暖かそうだったので、走ってみました。でも弱気で５ｋｍ弱のコース。
すこしスタミナが落ちていましたが、足は全く問題なし。最近は毎朝きちんとストレッチをしていますので、足は万全だと思います。本当はもっと走ることはできたのですが今日はこのくらいに。というのは週末に非常に長い距離に挑戦しようと考えているからです。
さてさて、いつもよりましとはってもそこは気温一桁台。寒いのにはかわりありません。でも実はジャージを新調しました。
本番は２月２７日、冬真っ只中なので前回よりも暖かいものを買いました。これが予想以上に暖かい、というか今日みたいな気候だとむしろ走ってて暑いくらいでした…。でも、これからの練習でも大いに力を発揮してくれると思います。
最後にもう一つ。当日現在地を知らせる専用固定ページを作ってみました。
まあこんな感じで地図とツイキャスライブが見られるような作りにしました。２年前を思い出しますね。（あの頃はまだ今ココなうもツイキャスもなくtwitterだけでした）
tokyo marathon
twitter @yuukoma
twitcasting.tv からの生中継
※適宜ライブ中継をする予定です。
現在地情報「今ここなう！」
http://proxy.imacoconow.com/gpslive/yuukoma
少しずつ本番へ向けた準備も進んでいます。
【これまでの履歴】
１月１９日：４．８ｋｍ、３０分、４９２１歩
１月２日：８．３ｋｍ、５５分、８６１１歩
１２月１５日：８．３ｋｍ、５１分、８１４０歩
１１月３０日：２２．７ｋｍ、１６４分、２４５２３歩
１１月２６日：４．８ｋｍ、２９分、４７０４歩
１１月２４日：１５．７ｋｍ、１０８分、１６７０３歩
１１月１１日：８．３ｋｍ、５１分、８０１４歩
１１月９日、２０．３ｋｍ、１４１分、２２１０４歩
１１月１日：１５．７ｋｍ、１１５分、１７７９７歩
１０月２７日、２０．３ｋｍ、１４８分、２２９８４歩
１０月２０日：８．３ｋｍ、５４分、８４６７歩
１０月１４日：１５．７ｋｍ、１１８分、１８６５８歩
