09.スポーツ

今日仕事帰りに銀座にある「アシックスストア-アシックスストア東京」で当日のウェアを買いました。本当はランニングタイツのみを買う予定がうっかり上に着るランニングシャツも買ってしまいました。東京マラソン時から使っているものはもう朽ちちゃっていま...

マラソンに向けては、ランニングといった直接的なトレーニングも大事ですが、食事ももうひとつの大事な要素。カーボ・ローディングマラソン本番直前、カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）大事です！カーボ・ローディング（Ca...

京都マラソンまであと5日。毎度おなじみの「現在地情報発信ページ」を作りました。当日はトップページに持ってくるかと思います。その情報発信ですが、毎度おなじみのこちらの基本セットを利用。 今ココなう！（Google Mapによるリアルタイム発信...

さて本番まであと2週間を切った京都マラソン。そろそろ事前準備（ソフト面）を進めなくては（笑）自分の実力と東京マラソンの時の経験をもとにペース配分を決めてみました。制限時間ギリギリとなってしまう弱小ランナーにとって緻密なペース計画は必須なので...

公式サイト、新着情報の案内から1週間以上経過していましたが、先日木曜日、ようやく我が家にも参加の「参加のご案内」書類届きました！これで一安心。ざっと見た限りでは、東京マラソンのものと同じ感じですねー。しかし、京都らしいなあって思うのは、こち...

ロングラン練習も気がつけば3週間連続で行なっています。今回選んだのは「箱根駅伝5区山登り」。当初は下りを走ろうと思ったのですが、逆に膝を痛めるのもどうかと思い思い切って上り区間を選んでみました。まずは箱根湯本までなだらかな上りまずは自宅から...

先週に引き続き本日もマラソン本番に向けた長距離トレーニングしてきました。今回選んだのはこちらのコース。大きな地図で見るご存知の方はすぐお分かりかと思いますが、「箱根駅伝第一区」のコースです。まだ走ったことなかったんですよねー。先週の湘南とは...

京都マラソン2013へ向けての練習の一環として、恒例となっているマラニックに行ってきました。「マラニック」というのは要するに、走ったり歩いたりを繰り返しながら長い距離を走る、という練習方法。無理な負担をせずにかつ長距離走に耐えうる体を作るに...