【本日の走行距離】
１２月２２日：１０．２ｋｍ、？分、？歩
久しぶりのランニング、といっても一週間ぶりくらいか。はしる前に明日忙しい関係で慌ててお店が閉まる前にクリーニングを出したり、ドタバタした後走りだしたせいかなんだか準備運動不足？
5km過ぎの溝の口あたりで右ひざが痛くなってちょっとストップ。駅前で再度ストレッチや屈伸運動などをしてすこし休んだら膝の調子がよくなったので、再び走り始めました。
終わってみれば距離はそこそこ。でも時間とか歩数とかはよく解んなくなったのでもう計測をやめました。体力的には十分、気温もよかっただけにちょっと残念でした。それでもまあ焦らずゆっくりと進んでいけばいいや。
次はいつ走れるかな。
【これまでの履歴】
１２月２２日：１０．２ｋｍ、？分、？歩
１２月１５日：８．３ｋｍ、５１分、８１４０歩
１１月３０日：２２．７ｋｍ、１６４分、２４５２３歩
１１月２６日：４．８ｋｍ、２９分、４７０４歩
１１月２４日：１５．７ｋｍ、１０８分、１６７０３歩
１１月１１日：８．３ｋｍ、５１分、８０１４歩
１１月９日、２０．３ｋｍ、１４１分、２２１０４歩
１１月１日：１５．７ｋｍ、１１５分、１７７９７歩
１０月２７日、２０．３ｋｍ、１４８分、２２９８４歩
１０月２０日：８．３ｋｍ、５４分、８４６７歩
１０月１４日：１５．７ｋｍ、１１８分、１８６５８歩
