09.スポーツ 鎌倉ラン26km、京都マラソンに向けての練習 #京都マラソン
明日本番にもかかわらず奇跡的？に土曜日何も予定がなく、しかもちょうど京都マラソンまであと2週間。ということで、このタイミングを逃すまいと直前ではおそらく最後となるロングラン練習に行って来ました。しかも抜群の天気！その前に、いい加減買い換えな...
yuu
09.スポーツ 
09.スポーツ さあ京都マラソン、「参加のご案内」書類届きました！ #京都マラソン
公式サイト、新着情報の案内から1週間以上経過していましたが、先日木曜日、ようやく我が家にも参加の「参加のご案内」書類届きました！これで一安心。ざっと見た限りでは、東京マラソンのものと同じ感じですねー。しかし、京都らしいなあって思うのは、こち...
2012 Spain and France 世界遺産：オビエド – 2012 Spain and France
訪問日時：2012年5月17日午後12時頃2012年5月の旅行記、まだもう少し続きます。無事サンティアゴ・デ・コンポステーラにたどり着き一泊、スペイン滞在はまだあと3日あるので旅を続けます。朝8時過ぎにサンティアゴ・デ・コンポステーラを出発...
2012 Spain and France 旅行記まとめ：巡礼路ドライブの旅 Camino de Santiago 2012
カテゴリー：サンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼路ドライブ タイトル URL 巡礼路ドライブの旅 No.0 書き始めにあたって - Camino de Santiago 2012 巡礼路ドライブの旅 No.1 Puente la Rein...
2012 Spain and France 巡礼路ドライブの旅 No.16（完） Santiago de Compostela（サンティアゴ・デ・コンポステーラ）- Camino de Santiago 2012
訪問日時：2012年5月16日午後6時頃、1泊気がつけばこの「巡礼路ドライブの旅編」もNo.16となっていました。いよいよ最終回です。パラス・ド・レイを出発、クルマではもう目と鼻の先と思われたサンティアゴ・デ・コンポステーラですが、意外と一...
2012 Spain and France 巡礼路ドライブの旅 No.15 Palas de Rei（パラス・デ・レイ）- Camino de Santiago 2012
訪問日時：2012年5月16日午後3時頃世界遺産ルーゴを出発。このあたりまでくるともうサンティアゴ・デ・コンポステーラはもう直前。道路を走っていても「SANTIAGO」の案内標識が目立つようになってきました。それもそのはず、サンティアゴ・デ...
Apple Day One 久しぶりに使ったら進化してた！
昨年から使い出して、気がつくと半年以上放置してたDay Oneというアプリ。"Day One"￥850カテゴリ: ライフスタイル更新: 2012/01/11バージョン: 1.5サイズ : 5.1 MB言語: 英語販売業者 : Bloom B...
09.スポーツ 24.5kmラン at 箱根駅伝第5区山登り 京都マラソン2013にむけて
ロングラン練習も気がつけば3週間連続で行なっています。今回選んだのは「箱根駅伝5区山登り」。当初は下りを走ろうと思ったのですが、逆に膝を痛めるのもどうかと思い思い切って上り区間を選んでみました。まずは箱根湯本までなだらかな上りまずは自宅から...
2012 Spain and France 世界遺産：ルーゴのローマ城壁 – 2012 Spain and France
訪問日時2012年5月16日午後1時頃巡礼路最後の峠オ・セブレイロの次は、少し正規ルートから外れて、北西方向にある「ルーゴ」という街に高速で移動しました。この街には、ローマ時代の市壁が現存しておりまして、保存状態がよく欠けることなく360度...
2012 Spain and France 巡礼路ドライブの旅 No.14 O Cebreiro（オ・セブレイロ）- Camino de Santiago 2012
訪問日時：2012年5月16日午後0時頃サンティアゴ・デ・コンポステーラまでのドライブの旅も終盤に差し掛かっています。オ・セブレイロはサンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼路のうちでも難関の峠とよばれている所。クルマで高速道路を走っていても...
09.スポーツ 21.6kmラン at 箱根駅伝第1区 京都マラソン2013にむけて
先週に引き続き本日もマラソン本番に向けた長距離トレーニングしてきました。今回選んだのはこちらのコース。大きな地図で見るご存知の方はすぐお分かりかと思いますが、「箱根駅伝第一区」のコースです。まだ走ったことなかったんですよねー。先週の湘南とは...
2012 Spain and France 巡礼路ドライブの旅 No.13 Villafranca del Bierzo（ビジャフランカ・デル・ビエルソ）- Camino de Santiago 2012
訪問日時：2012年5月16日午前10時頃巡礼路の旅も今日で3日です。もう最終目的地サンティアゴ・デ・コンポステーラまでは100kmあまりの距離となっています。前日の宿泊地ポンフェラーダから高速を利用して30分程度、このあたりからは山道が険...
essay えきあど、”リアル”スパムビラフィルターになるかと思ったんだが…
まあ正直いまの時代迷惑メールがうっとうしいなんて思うこともなくなりましたよね。Gmail、Google先生のおかげです。がしかし、家に帰ってくるとマンションのポストには、余計なチラシばかり…。現実のスパムメールはなんとかフィルターできないも...
02.IT関連 CrashPlanその後 気がつくと100%バックアップできていた
さて以前ご紹介した「CrashPlan」Online Data Backup - Offsite, Onsite, & Cloud - CrashPlan Backup Software はじめてみました ? iMacのローカルのバックアッ...
2012 Spain and France 巡礼路ドライブの旅 No.12 Ponferrada（ポンフェラーダ）- Camino de Santiago 2012
訪問日時：2012年5月16日午前8時頃（前泊）だいぶ西にきましたね。さてさて、最高の天気だった15日、一番最後の訪問地、そしてこの日の宿泊地となったのがポンフェラーダ。アストルガからは30分程度の距離です。サンティアゴ・デ・コンポステーラ...